healthy breakfast

 

 sal breakfast ...mama selalu pesan tuk amek breakfast b4 p class..dulu susah gak nak cerna ap yang mama katakan ...lebih2 lagi tyme sek asrama ...makanan kat dewan makan mmg x memenuhi anak tekak tuk telan ...then p la class ngan perut kosong ....akibatnya mmg jelas la ...mengantuk dalam class ...setiap hbes class..perantaraan masa tuk pertukaran guru,selalu je ltak kepala atas meja then tido...n mostly tak dapat fokus sebab mengantuk.....then tyme lunch ,,mula la berkejar2 ke dewan makan ...mula lah melahap tyme tu ....

then skunk...masuk alam universiti ni ...lagilah sibuk ...dah start ade prob ngan masalah energy yang kurang ...cube gak cari solution ..then diperkenalkan oleh kwan sal herbalife...nutrition food (protein food)

 skunk aku dalam blok terakhir dalam tahun kedua ...teringat satu class ngan dr hlaing yang mengajar pharmacology...die bg lecture pasal anti-diabetic drugs. tp aku ingt die ckp, the best life style style is diet. diet means reduce amount of food, which means yg needed only. besides, we have to exercise, THE BEST DIET IS PROTEIN DIET. itu ayat die paleng aku suke. YES, this is what herbalife is.

knape protein diet  ??????

nanti aku terangkan mengapa...first thing nape perlu healthy breakfast ???

ok, ape kah pilihan anda untuk brekfast hari2?
1. nasik2, mee goreng, bihun2 nasi bungkus,pancake  ...
2. "sorri, i x breakfast"
3. pr0tein breakfast

KES 1
"sy da biase makan nasik lemak,nasi bungkus  roti canai bla33 la.."
plis refer to the graph yg pertama, .. bila pagi2 kita terus amek heavy plus carbohydate. ape yg jadi is glucose level kite akan tinggi tau. so, hormone insulin yg untuk tukakan gula akan tinggi. so, xsmpai tgh ari, korang da lapa! kan33? pastu nnt tgh ari, possblty untuk korang amek more tu ade sgt. haaa.. makan byk2, pstu tuka la jadi fat sbb xgune sgt.

KES 2
"aku xsempat breakfast la!" "xsuke bekfast la!""makanan kat dewan makan tak sedap la "
ni lagi bahaye kawan2 ku syg. breakfast itu sgt2 penting. cmne nk pegi klass perut kosong2. xelok . referla kepade chart kedua. bila starting hari ko xmakan pape, lagila u tend to eat more and more. fact yg anda pelu tau kenape orang makan sikit tapi byk kali boley kurus is, sbb our body need xbyk glucose dlm satu2 mase. so, amek byk2 terus die akan jadi ape? FAT la .heee..ni la pengalaman aku tyme sek menengah dulu...always skip bekfast .....

KES 3
"i take protein!"
GUD! ni paleng tebaek. bak kate dr hlaing, protein diet is the best! mmgla, sbb protein ni kalu nk tau, lmbat digest. so dlm perut n usus tu lame je. sbb tu kalu tgk graph ketige tu, xtinggi x renda. means that korang xkn kenyang tahap ular sawe tp xkan lapa tegigil2. nice kan? so, perut xkn bnyik "grrrrr" hehee.. *tru experiences ni after change herbalife as healthy bekfast ...alhamdulillah dapat fokus dlm class n tak melahap tyme lunch ....


jadik, sbb tula aku n  kawan2 aku yng len  amek HERBALIFE as breakfast drg! untuk energy and nutrtition supply yg complete for daily life. :) walaupun drg xde aim untuk lose weight, or gaining. berat ade yg da ideal pon. but then secare xsengajenye, "eh, sua i da longga, i like!" :)

yeayyy.. buley share ilmu pharmaco sikit, ilmu herbalife sikit, kat blog! suka2. smoge ilmu ni buley dishare2 pade kawan2 laen la. amin.

salam.

p/s: for more detail, buley direct cntct sy ok? :)